רצפת האגן היא מערך שרירים תומכים את איברי האגן וממלאים תפקיד חשוב בתפקודים רבים כמו שליטה בצרכים ובריאות מינית . https://laylaijlo643720.therainblog.com/40652102/תרגילי-חיזוק-רצפת-האגן-מדריך-מקיף