O dor  no  região plantar pode ser um sintoma de  algumas lesões. Um acalentamento  prévio dos músculos do  tornozelo  antes da atividade física  pode ajudar a prevenir  o risco de lesões . 
. Um  banho quente  https://georgianxjj795127.blogofchange.com/38929386/calor-no-calcanhar