تذكر، هذا النظام يحتاج إلى التزام واستمرارية لتحقيق النتائج المرجوة. الخضروات الورقية بكافة اشكالها ويفضل أن تكون طازجة وغير مجمدة مثل (الخس، الجرجير، سبانخ، نعناع، بقدونس، كزبرة، السلق) ● الإفطار: قطع من القرنبيط أو البندورة بالإضافة إلى قطعة من الجبنة مع ثمرة أفوكادو. النشاط البدني: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحقيق https://stephen37z45.blogsmine.com/37180935/not-known-factual-statements-about-رجيم-الكيتو-مع-الصيام-المتقطع