“Es posible que sus preocupaciones no desaparezcan por sí solas y empeoren con el tiempo si no busca ayuda”, señala Kabrick. Atención plena o mindfulness: concéntrate en el presente para evitar que la mente divague hacia pensamientos ansiosos o de preocupación. Consiste en enfocar la atención en el momento presente, https://www.youtube.com/watch?v=QBvyrfBMlXQ