Así se hace: solo tienes que soportar las manos detrás de la cabecera y empujarla suavemente hacia delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve cerca de atrás abriendo los codos para estirar y desobstruir el pecho. Integrar pausas activas en tu rutina no tiene por qué https://pierren136uzd5.idblogz.com/profile