เลือกโปรตีนพืชที่มีปริมาณโปรตีนเพียงพอกับที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน วิธีการเลือกใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ? ใช้ได้ ทานแล้วไม่อ้วน เพราะมีแคลอรีน้อย เหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก มีไขมันที่ช่วยบำรุงร่างกายได้ แต่ถ้าทานมากไปก็อาจจะทำให้อ้วนง่ายเช่นกัน เลือกโปรตีนพืชที่มีส่วนผสมช่วยเรื่องการเผาผลาญ สำหรับคนลดหรือควบคุมน้ำหนักโดยเฉพาะ มีภาวะโลหิตจาง…กินอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ ช่วยเรื่อง... https://tonyt382zrj7.wikimillions.com/user