Voordat je met een intensieve oefening of wedstrijd gaat beginnen. Dien je wensen het je genoeg koolhydraten tot jouw neemt. Heb je genoeg tijd, dan kan jouw ons flink bord pasta ofwel ons rijstmaaltijd nuttigen. Vitamine D heb jouw met name over onze omvangrijke vriendje: de zon! Ook zit het https://helene074pva8.thecomputerwiki.com/user