Özet: Şeker, soda ve şekerli tahıllar gibi aşırı işlenmiş yiyecek ve içeceklerin alımını sınırlandırmalısınız, ancak bu, bu maddeleri diyetinizden çıkarmanız gerektiği anlamına gelmez. Açıklama: Lif açısından zengin gıdalar tokluk hissini artırır ve sindirim sistemi sağlığını destekler. Aslında kilo vermenin bir süreç olduğunu kabul etmek, acele etmemek ve devamını sağlayamayacağınız ... https://josueltaip.collectblogs.com/75662865/about-sağlıklı-beslenme