แต่บางคนเป็นมนุษย์วิตกแบบขาประจำเป็นพวกเก่งจริงๆ สามารถหาเรื่องมาวิตกได้ทุกวันจนเป็นนิสัยไม่ดีประจำตัว หากวันนี้รับประทานแบบขาดสติแล้วไม่ต้องรู้สึกแย่ พรุ่งนี้เรายังสามารถเริ่มใหม่ได้ ไม่ต้องเครียด ขอเพียงแค่พยายามสร้างพฤติกรรมสุขภาพให้สม่ำเสมอที่สุดเท่าที่จะทำได้ แทนที่จะตั้งใจให้หลับ ก็ตั้งใจให้นอนไม่หลับ ยกตัวอย่างปริมาณที่ควรบริโภคต่อครั้ง: เราสามารถเลือกทานอาหารว่างหรือเครื่องดื่... https://kates529acd8.thekatyblog.com/profile