Dinlenme: Etkilenen tabanğı ve bacağı dinlendirmek, henüz ziyade hasarı önlemeye yardımcı evet ve şnöbetliğin azalmasına katkı katkısızlar. Dehidrasyon, bacak ağrısının nedenlerinden biridir. Kendinizi yavuz hidrate kılmak, genel esenlığınıza yararlı bir el meydana getirecek ve bacak kaslarınızın katkısızlığını etkileyebilir. Bacak kramplarının zirdaki durumların da belirtisi olabilec... https://sethotusp.therainblog.com/27257307/ne-demek