برای همین نگران شدم و برامم سخته خیلی یهویی بخوام عادت غذاییمو عوض کنم سالمندان باید در رژیم غذایی خود از غذاهای سبک و کم کالری استفاده کنند . بزرگسالان مبتلا به دیابت که انسولین هنگام غذا مصرف می کنند: کمتر از ۱۸۰ میلی گرم در دسی لیتر دو ساعت https://socialislife.com/story2392687/the-ultimate-guide-to-%D8%A7%D8%B2-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D9%82%D9%86%D8%AF-%D8%AE%D9%88%D9%86